1. Kies het juiste zomerdekbed
Als de temperatuur ’s nachts niet meer onder de twintig graden zakt, wil je liefst bloot in bed liggen zonder iets of iemand anders aan te raken. Toch hebben we juist in de nacht ook vaak behoefte aan de geborgenheid die een dekbed kan bieden. Een goed zomerdekbed is daarom licht en ademend:
• Dekbed SUMMER VENTILATION met een duurzame vulling van bamboe en Tencel is de beste keuze voor mensen die last hebben van nachtelijk zweten. Bamboe neemt vocht beter op dan alle andere vullingen en heeft een zijdezachte touch.
• Wil je vooral een ademend en luchtig dekbed, dat niet te warm en niet te koud is? Kies dan dekbed SUMMER SILK van 100% moerbeizijde. Dit natuurlijk materiaal is anti-allergisch, antibacterieel en antistatisch.
• Wie het maximale uit z’n zomerslaap wil halen, adviseren we donzen dekbed SUMMER 95. Dons is luchtig, ademend en voegt zich soepel om het lichaam. Het neemt eenvoudig transpiratievocht op en transporteert dit naar de bovenste laag, waardoor het dekbed niet klam gaat aanvoelen. Er is maar weinig wat het heerlijke gevoel van dit luxe materiaal kan evenaren.
Wil je meer weten over welk dekbed past bij jouw slaapbehoefte? Kijk dan hier.
2. Ga voor een hoofdkussen met open structuur
Wakker geworden met een drijfnat kussen? Het ligt echt niet alleen aan jou. Jouw (winter)kussen kan te goed isoleren, waardoor lichaamswarmte niet weg kan. Wie een frisse en droge nachtrust zoekt, raden wij hoofdkussen VENTILATION aan. Dankzij een tijk en vulmateriaal met een open 3D-structuur bevordert het de luchtcirculatie en blijf jij de hele nacht fris.
Psst: ontdek hier in 5 stappen welk hoofdkussen écht past bij al jouw wensen.
3. Slaap onder beddengoed van natuurlijk materiaal
Het materiaal van beddengoed heeft veel invloed op jouw nachtrust. In klamme nachten wil je materiaal dat ademt, vocht absorbeert en fris blijft aanvoelen. Dan kom je al snel bij natuurlijke materialen als katoensatijn, linnen, Tencel en percale uit.
• Katoensatijn De ideale stof voor alle seizoenen, als je het ons vraagt. Het is zacht, glad en ademend tegelijk. Een katoensatijnen dekbedovertrek voelt zachter en gladder aan dan ‘gewoon’ katoen en heeft een luxueuze satijnglans dankzij de speciale weving.
• Linnen Linnen ademt en neemt vocht goed op, net als katoen. Deze ietwat stugge, stoere stof heeft als grote plus dat het warmteregulerend is, waardoor het geschikt is voor elk seizoen en in de zomer verkoelend werkt. Vandycks linnen dekbedovertrek PURE 07 is verkrijgbaar in 16 kleuren.
• Tencel Een natuurlijk materiaal, gemaakt van pulp van eucalyptusbomen, dat uitstekend vocht absorbeert en snel droogt. Overtrek Home 97 is gemaakt van 57% cotton en 43% tencel, waardoor het extra zacht en sterk, ademt het meer en absorbeert het vocht beter. Daarnaast krimpt en kreukt het minder.
• Percale Een fijn geweven katoen met een heerlijk koele en knisperende feel. Je geniet van alle kwaliteiten van katoen, met de bonus dat het elke keer voelt alsof je in een fris, schoon bed stapt. Ons advies: dekbedovertrek Pure 83. Alsof je elke nacht in een hotelbed slaapt!
Meer weten over de verschillende soorten hoeslakens? Hier lees je er alles over.
4. Zorg voor een goed geventileerde slaapkamer
Onze zomers worden steeds heter en daar zijn veel Hollandse huizen niet op berekend. Hoe houd je toch het huis en hoofd koel, zelfs als je geen airco of ventilator hebt?
• Ochtend Dan is de buitenlucht op z’n koelst. Profiteer hiervan door ramen en deuren in huis tegen elkaar open te zetten (liefst niet aan de zonkant), dat zorgt voor een natuurlijk luchtstroom.
• Middag Houd overdag ramen en deuren gesloten, evenals gordijnen en rolluiken, om de zon buiten te houden. Warmte stijgt: zorg dat de warmte van verdiepingen onder jouw slaapkamer niet naar boven stroomt. Houd tussendeuren zo veel mogelijk gesloten.
• Avond Als de zon onder is, kun je de ramen weer tegen elkaar openzetten. Doe het niet te vroeg! Het kan dan juist de hitte van buitenaf aantrekken, als jouw huis goed is geïsoleerd.
Extra tips om koel te blijven in de nacht
• Vul een kruik met koud water en leg deze bij je voeten.
• Draag luchtige nachtkleding van katoen of linnen, en vermijd synthetische stoffen.
• Leg washandjes in de vriezer en gebruik ze om je nek of polsen te koelen voor het slapengaan.
• Hang ’s nachts een nat laken voor het open raam: de verdamping zorgt voor een natuurlijke verkoeling.
• Is het buiten afgekoeld? Gooi het raam open en richt een ventilator op de gang (met de deur open uiteraard), op de hoogste stand. Zo ‘blaast’ hij de warme lucht naar de gang en trekt de koele lucht van buitenaf aan.
• Zet flessen bevroren water recht voor een ventilator voor een heerlijk koel briesje. Zorg wel dat je het condenswater opvangt en zet de flessen in een bak.
